Makanan Pencegah Kanker | Blogspot.com

Blogspot.com | haloo sobat
ehm.,, ngomonging soal penyakit Kanker nih
mimin postingin Makanan Pencegah Kanker
Memang, tidak ada satupun makanan yang dapat memastikan seseorang terbebas dari resiko kanker.
Namun, tahukah sobat kalau kombinasi makanan yang tepat dapat membantu mengurangi resiko terkena kanker.
Kombinasi yang pas itu adalah, 2 atau 3 macam sayuran atau buah, dan 1 (atau tidak lebih dari 3 macam) daging (atau protein dari hewan lainnya).
Berikut adalah kombinasi makanan dan minuman yang bisa mengurangi resiko terkena kanker. cekibrot.....


"Permainan warna"

Tiap warna pada makanan (buah dan sayur), mengandung nutrisi tertentu, jadi sob, semakin banyak warna makanan yang dikonsumsi, semakin banyak pula nutrisinya.
Misalnya nih, menggabungkan bayam merah dengan jagung. Penggabungan makanan ini selain baik untuk mengontrol berat badan juga baik untuk mengurangi resiko kanker kolon, esofagus dan ginjal.

Sarapan sehat

Yaitu sarapan yang kaya akan folat (vitamin B penting) untuk menghindari kanker kolon dan payudara. Sisipkan jus jeruk, potongan melon dan stroberi dalam sarapan Sobat. Atau perbanyak konsumsi asparagus, sayuran hijau, hati ayam dan kacang-kacangan.

Hindari daging merah olahan
Misalnya hot dogs, daging asap atau daging yang sudah digarami.

Tomat
Tomat sangat baik untuk mencegah berbagai macam kanker, termasuk kanker prostat.

Teh hijau
Hasil uji laboratorium, teh hijau dapat membantu memperlambat proses pertumbuhan kanker kolon, hati dan prostat.

Anggur
Anggur kaya akan antioksidan dan zat yang dapat mengurangi peradangan.

Air putih
Konsumsi air putih ternyata dapat membantu mengurangi resiko kanker usus.

Kacang-kacangan
Kacang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat memicu kanker dan menghambat pertumbuhan tumor.

Keluarga "kol"Misalnya brokoli, kembang kol, kubis dan pak choy. Selain pengolahannya yang mudah (dapat ditumis atau dijadikan salad), sayuran ini baik untuk menghindari kanker kolon, servik, payudara dan paru-paru.

Sayuran hijauRajin mengkonsumsi selada, bayam atau sayuran hijau lainnya, dapat menambah asupan serat, folat dan karetonoid, yang dapat melindungi tubuh dari kanker mulut, tenggorokan, pankreas, paru, kulit dan perut.

TemulawakMembantu menekan transformasi sel kanker.

Buah berryStroberi dan raspberi adalah 2 buah yang sangat kaya akan antioksidan (selain anggur) yang dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker. Blueberry juga tidak kalah manfaatnya, tambahkan blueberry pada menu Sobat untuk ekstra antioksidan.

Nah giman nih sob, sehat itu menyenagkan bukan
Mari cegah kanker sebelum terlambat.
bukan begitu sobat??????