Cara Menambah Tinggi Badan dengan Mudah dan Alami

Oke sob, sambil olahraga
mimin mau kasih solusi untuk kalian semua
tapi sebelumnya mimin mau tanya dlu nih, menurut sobat bagaimana cara meninggikan badan secara alami ?
nah lo, siapa sih yang kagak mau punya badan yang tinggi, tapi kagak tinggi-tinggi juga kale'
kalo sobat mau punya badan tinggi yang ideal, sobat harus tau dulu nih faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan
Apa sajakah faktor yang mempengaruhi tinggi badan ?

Gizi

Gizi merupakan faktor utama dari pertumbuhan tubuh sob. maka dari itu pastikan asupan gizi sobat tercukupi baik itu protein, vitamin, mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium)

Hormon tiroid dan hormon seks

Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolisme tubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual. kedua hormon ini berfungsi merangsang pertumbuhan tulang.

Gaya Hidup

Gaya hidup yang tidak sehat tentunya sangat mempengaruhi kesehatan dan hal ini juga akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan, misalkan makan tidak teratur, makan makanan yang kurang gizi, dll.
Nah, sudah jelas kan apa-apa saja faktornya
sekarang mimin kasih tau Cara menambah tinggi badan dengan mudah dan alami
baca nih sob :
1. Perbanyak Olahraga dipagi Hari

olahraga dipagi hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh,dan untuk mendapatkan tinggi badan ideal anda bisa berolah raga seperti joging, basket, dan renang.

2. Tidur yang Cukup

Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.

3. Cukupi Gizi

Seperti saya sebutkan diatas Gizi adalah faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi.

4. Makan Teratur

Makanlah secara teratur karena makan secara tidak teratur akan mempengaruhi sitem metabolisme pada tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda.

5. Hindari Stress

Stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.

6. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.

Tak perlu obat-obat khusus kan sob ?
Selamat mencoba dan semoga artikel Cara Menambah Tinggi Badan dengan mudah dan alami diatas dapat bermanfaat bagi Sobat semua
mimin mau olahraga dulu sob
biar bisa tinggi
wkwkwkwkwk
oke sob,, capcuscin,,,yuk...